April 24, 2013

0

Daftar makanan top untuk rambut sehat dan kuat

  • April 24, 2013
  • Share
  • [www.ravictory.blogspot.com] ~ Sangat yakin, Anda
    pun peduli dengan penampilan
    rambut. Siapa yang tidak? Sejak dulu
    rambut adalah salah satu simbol
    kesehatan. Beberapa politikus
    bahkan dipilih karena gaya
    rambutnya yang sehat.

    Perlu untuk diketahui, yang Anda
    santap tiap hari juga memberi
    asupan kepada 150.000 lebih folikel
    di kepala. Cobalah delapan makanan
    sehat yang disarankan Real Age
    untuk kesehatan rambut Anda,
    sehingga siapa pun, bisa
    mengatakan Anda terlihat muda
    seperti yang Anda rasa, atau
    bahkan lebih muda dari usia Anda
    sesungguhnya.

    Teh hijau, walnut dan salmon.
    Polifenol dan omega-3 dalam
    makanan ini tidak hanya bagus untuk
    jantung dan otak. Mereka juga
    membantu rambut Anda terlihat
    mengilap. Bila Anda sedang
    berjuang melawan ketombe,
    cobalah keramas menggunakan teh
    hijau, karena zat dalam teh hijau
    mencegah ketombe menghasilkan
    jamur.

    Buah-buahan. Golongan buah
    berwarna cerah, seperti stroberi,
    mangga, kiwi, tomat kaya dengan
    vitamin C yang penting untuk
    membentuk kolagen. Zat inilah yang
    memberi struktur kepada rambut.
    Bonus lain, vitamin C juga
    mengencangkan kulit.

    Kacang-kacangan, biji-bijian
    makanan lain yang kaya vitamin B.
    Mengapa? Vitamin ini, terutama
    vitamin B6 dan asam folat,
    memastikan pasokan darah dan
    oksigen ke folikel rambut
    berlangsung baik. Proses inilah yang
    mendorong pertumbuhan dan
    menghambat kerontokan rambut.
    Sumber makanan kaya vitamin B
    bisa ditemukan di kacang-kacangan,
    buncis, wortel, kacang kedelai,
    kacang tanah dan telur.

    Sayuran hijau. Berpikirlah tentang
    bayam, brokoli, selada air atau
    kangkung. Mereka sumber yang
    kaya vitamin A dan vitamin C yang
    membantu meningkatkan sebum--
    minyak di kulit ari. Minyak ini bisa
    berfungsi sebagai kondisioner alami.
    Biji wijen hitam. Orang Cina meyakini
    bahan makanan satu ini bisa
    membuat rambut seeorang hitam
    lebih lama.

    Alpukat. Jangan menolak buah ini.
    Alpukat dan minyak alpukat bisa
    mencegah dihidrotestosteron (DHT)
    yang membunuh folikel rambut.
    Lalu makanan apa yang mesti
    disingkirkan demi rambut sehat?
    Lewatkan saja lemak hewan dari
    jenis daging merah, terutama bila
    anda mengalami kerontokan rambut.
    Lemak hewan bisa memicu produksi
    DHT dan kerusakan folikel. DHT
    membuat susut folikel pada pria
    yang secara genetis mudah
    mengalami kerontokan rambut.

    0 Responses to “Daftar makanan top untuk rambut sehat dan kuat”

    Post a Comment

    This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

    Cheers,

    Admin