loading...

Daftar makanan top untuk rambut sehat dan kuat

[www.ravictory.blogspot.com] ~ Sangat yakin, Anda
pun peduli dengan penampilan
rambut. Siapa yang tidak? Sejak dulu
rambut adalah salah satu simbol
kesehatan. Beberapa politikus
bahkan dipilih karena gaya
rambutnya yang sehat.

Perlu untuk diketahui, yang Anda
santap tiap hari juga memberi
asupan kepada 150.000 lebih folikel
di kepala. Cobalah delapan makanan
sehat yang disarankan Real Age
untuk kesehatan rambut Anda,
sehingga siapa pun, bisa
mengatakan Anda terlihat muda
seperti yang Anda rasa, atau
bahkan lebih muda dari usia Anda
sesungguhnya.

Teh hijau, walnut dan salmon.
Polifenol dan omega-3 dalam
makanan ini tidak hanya bagus untuk
jantung dan otak. Mereka juga
membantu rambut Anda terlihat
mengilap. Bila Anda sedang
berjuang melawan ketombe,
cobalah keramas menggunakan teh
hijau, karena zat dalam teh hijau
mencegah ketombe menghasilkan
jamur.

Buah-buahan. Golongan buah
berwarna cerah, seperti stroberi,
mangga, kiwi, tomat kaya dengan
vitamin C yang penting untuk
membentuk kolagen. Zat inilah yang
memberi struktur kepada rambut.
Bonus lain, vitamin C juga
mengencangkan kulit.

Kacang-kacangan, biji-bijian
makanan lain yang kaya vitamin B.
Mengapa? Vitamin ini, terutama
vitamin B6 dan asam folat,
memastikan pasokan darah dan
oksigen ke folikel rambut
berlangsung baik. Proses inilah yang
mendorong pertumbuhan dan
menghambat kerontokan rambut.
Sumber makanan kaya vitamin B
bisa ditemukan di kacang-kacangan,
buncis, wortel, kacang kedelai,
kacang tanah dan telur.

Sayuran hijau. Berpikirlah tentang
bayam, brokoli, selada air atau
kangkung. Mereka sumber yang
kaya vitamin A dan vitamin C yang
membantu meningkatkan sebum--
minyak di kulit ari. Minyak ini bisa
berfungsi sebagai kondisioner alami.
Biji wijen hitam. Orang Cina meyakini
bahan makanan satu ini bisa
membuat rambut seeorang hitam
lebih lama.

Alpukat. Jangan menolak buah ini.
Alpukat dan minyak alpukat bisa
mencegah dihidrotestosteron (DHT)
yang membunuh folikel rambut.
Lalu makanan apa yang mesti
disingkirkan demi rambut sehat?
Lewatkan saja lemak hewan dari
jenis daging merah, terutama bila
anda mengalami kerontokan rambut.
Lemak hewan bisa memicu produksi
DHT dan kerusakan folikel. DHT
membuat susut folikel pada pria
yang secara genetis mudah
mengalami kerontokan rambut.

0 Response to "Daftar makanan top untuk rambut sehat dan kuat"

Post a Comment

This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

Cheers,

Admin