May 17, 2013

0

Langsing kilat dengan pepaya

  • May 17, 2013
  • Share
  • BANYAK makanan yang dapat membantu
    keberhasilan diet seseorang. Salah satunya
    ialah dengan mengonsumsi buah pepaya.

    Dalam diet, tidak ada makanan tunggal yang
    menjamin penurunan berat badan. Jadi cara
    terbaik menurut National Institutes of Health
    ialah dengan mengaplikasikan pola kombinasi
    makan diet rendah kalori bergizi seimbang
    dengan peningkatan aktivitas fisik. Jadi,
    semakin Anda banyak mengeluarkan kalori,
    makin cepat berat badan susut.

    Untuk menyukseskan program tersebut, salah
    satu hal terbaik ialah memilih makanan yang
    tepat. Salah satu yang bisa dipilih ialah pepaya
    dimana buah ini sangat rendah kalori dan
    memiliki aneka ragam vitamin.
    Sayangnya, selama ini banyak orang tidak
    meyakini jika pepaya bisa menyukseskan diet
    seseorang. Mereka banyak berpendapat
    bahwa pepaya hanya sekadar membantu
    melancarkan pencernaan saja. Padahal,
    manfaat dari mengonsumsi pepaya tidak
    sebatas itu. Ada manfaat sehat lainnya yang
    lebih penting, di antaranya sebagai berikut.

    Kandungan pepaya mencukupi kebutuhan
    vitamin C harian
    Buah yang mempunyai rasa manis ini sangat
    banyak sekali manfaatnya. Satu potong
    pepaya dapat menyediakan 55 kalori, 86,5
    miligram vitamin C, dimana merupakan 144
    persen dari asupan yang diperlukan untuk
    tubuh. Lalu, pepaya juga mempunyai 31
    persen vitamin A. Sehingga dari semua
    manfaat itu, pepaya dapat menjadi makanan
    yang baik untuk para pengidap obesitas dan
    yang menginginkan bebas dari kolesterol.
    Efektif menurunkan berat badan
    Dengan nilai kalori mencapai 120 per porsi,
    pepaya sempat dikategorikan sebagai 20
    makanan terbaik penghilang lemak oleh
    sebuah majalah Amerika pada tahun 2002.

    Tentu, secara tidak langsung menegaskan
    bahwa terdapat hubungan antara penurunan
    lemak dengan mengonsumsi buah pepaya.
    Mengandung enzim papain
    Buah pepaya mudah dicerna karena
    mengandung papain, enzim yang juga
    membantu menyerap protein dalam tubuh.

    Selain itu, papain juga dapat membantu
    pencernaan secara alami, entah saat Anda
    mengonsumsi daging ataupun makanan jenis
    lain. Singkatnya, papain kunci penting bagi
    seorang yang pelaku diet, sebab protein yang
    diserap cepat ke dalam tubuh dapat membuat
    stamina Anda terus terjaga. Selain itu juga
    juga membuat pencernaan Anda terus sehat,
    dimana kondisi itu pangkal dari kesuksesan dari
    program diet. Demikian seperti dilansir
    Livestrong.

    0 Responses to “Langsing kilat dengan pepaya”

    Post a Comment

    This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

    Cheers,

    Admin