Jakarta, Selain makanan, minuman juga banyak berperan
dalam membentuk lemak perut. Beberapa minuman sehat bahkan memiliki
khasiat lebih melunturkan perut buncit. Apa saja?
Ada beberapa
minuman yang dapat Anda minum tanpa rasa bersalah dan benar-benar dapat
menurunkan berat badan, terutama mengurangi lemak di bagian perut.
Berikut 4 minuman yang dapat melunturkan lemak di perut, seperti dilansir Foxnews, Kamis (16/5/2013):
1. Teh hijau
Selain
mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau bermanfaat
bagi seluruh tubuh dan mengandung catechin, antioksidan yang menurut
penelitian dapat membantu mengurangi lemak perut.
Jika Aanda minum teh hijau sebelum latihan, senyawa ini juga bisa meningkatkan pembakaran lemak selama latihan aerobik.
2. Smoothie semangka
Tanpa
ditambah gula, smoothie semangka adalah cara bebas bersalah untuk
melembabkan tubuh dan minuman segar yang rendah kalori. Tidak hanya
sebagai hydrator alami karena kandungan airnya, semangka juga sarat
dengan nutrisi, termasuk likopen yang melawan kanker, serta asam amino
yang dikenal sebagai arginin.
Sebuah studi di Journal of
Nutrition menemukan bahwa arginin dapat menurunkan lemak tubuh dan
meningkatkan massa otot, sehingga menyiapkan pendongkrak metabolisme.
3. Es teh peppermint
Es
teh peppermint (tanpa atau sedikit gula) bukan hanya penyegar yang
super di musim panas, tapi juga penggempur lemak perut yang super
efektif. Peppermint membantu proses lemak perut, memastikan bahkan
makanan tinggi lemak seperti burger dan steak dicerna dengan cepat, yang
membantu mencegah kembung.
4. Frappe nanas
Frappe
nanas dengan campuran minyak biji rami adalah perpaduan yang super.
Minyak biji rami menambahkan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), zat
yang telah terbukti menghancurkan lemak. Sedangkan nanas sendiri
mengandung bromelain, suatu enzim yang membantu memecah protein,
memudahkan pencernaan dan mengusir kembung.
wah bgus bnget gan
ReplyDeletethanks ya