Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

1. Melirik ke kiri dan kanan.
Latihan ini dapat membantu merangsang
beberapa otot mata agar otot mata anda
menjadi cekung dengan baik. Cara yang tepat
adalah :
- Luruskan pandangan kedepan lalu jari
telunjuk tangan kanan mengacung keatas
sejajar dengan leher.
- Lihatlah telunjuk anda dan gerakkan wajah
anda kekiri dan ke kanan, namun jangan
sampai anda kehilangan fokus anda pada jari
telunjuk tadi.
- Tahan pandangan anda selama 3 detik ketika
telunjuk anda berada di sudut terakhir mata
anda.
- Lakukan secara bergantian (kiri dan kanan)
sebanyak 3 kali lalu kedip-kedipkan mata anda
sembari melihat objek yang jauh.

2. Melatih fokus
Latihan ini sangat berguna untuk otot mata
agar mampu memberikan respon yang cepat
terhadap pandangan suatu objek. Cara
melakukannya adalah :
- Luruskan pandangan kedepan lalu jari
telunjuk tangan kanan mengacung keatas
sejajar dengan dagu.
- Lihatlah telunjuk anda, sembari mata anda
fokus pada jari telunjuk anda, gerakkanlah jari
telunjuk anda kedepan secara perlahan
kemudian kembali lagi di depan dagu. Mata
harus tetap fokus.
- Lakukan 3 x maju mundur kemudian
istiahatkan mata anda.