Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

Meski telah mengetahui bahaya merokok
bagi kesehatan dirinya sendiri danorang lain,
tapi banyak orang yang tetap merokok. Tak
dapat dipungkuri bahwamerokok merupakan
kebiasaan dari kondisi mental yang sulit
untuk dihindarkan.Merokok bisa disebabkan
oleh beberapa situasi kondisi psikologis
(cemas danstres).

Larangan-larangan merokok sudah
dikeluarkan oleh pemerintah di
berbagaibelahan dunia. Pajak untuk rokok
dan produk tembakau lain sudah
ditinggikan.Tetapi, kenapa orang tetap
merokok?

Berikut ini adalah enam hal yang memicu
orang tergiur untuk merokok:

Kopi di pagi hari
Hampir semua perokok melakukan ritual pagi
ini. Asyiknyamenyeruput kopi hangat tak
lengkap tanpa godaan sebatang rokok.
Cobalah hindarikebiasaan ini dengan
menyibukkan diri setelah bangun tidur
dengan caramenyiapkan sarapan, mandi,
atau merapikan rumah. Gantilah kopi pagi
hari dengansegelas susu atau jus untuk
hidup yang lebih sehat.

Mengemudi
Mengemudi adalah pemicu merokok yang
sangat umum. Suasana yangsepi terkadang
menggoda kita untuk merokok agar
terhindar dari rasa mengantuk.Jika hal ini
kerap Anda lakukan saat mengemudi,
cobalah untuk bernyanyi bersamaradio,
memutar CD, atau mengunyah permen
karet untuk menghindar rasa ngantuk.

Lingkungan sosial
Berkunjung ke pesta atau sebuah perayaan
memicu seseorang untuk merokok.Terutama
saat mereka terlibat dengan alkohol. Untuk
mengurangi ketagihanmerokok saat
bersosialisai, pastikan Anda beritahu sahabat
Anda jika telahberhenti merokok.
Kegiatan
sosialisasi pun dapat terantisipasi
denganberkunjung ke bioskop, berjalan-jalan
atau tempat gym.

Stres
Untuk membantu mengurangi stres,
sebagian orang menggunakan rokok
untukmeredakannya. Tak hanya itu, rokok
juga kerap digunakan untuk orang
yangsedang menjalani program diet.
Merokok dapat membuat orang mudah
terasakenyang.

Istirahat di jam kerja
Waktu istirahat juga menjadi pemicu umum
orang merokok di kantor.Untuk
menguranginya, Anda dapat berjalan-jalan
mencari udara segar di kantoratau Anda
dapat menghabiskan waktu istirahat dengan
rekan Anda yang tidakmerokok.

Emosi negatif
Perasaan marah, sedih dan kesepian juga
dapat memicu orang kecanduanrokok.
Sangat penting belajar bagaimana
menghadapi emosi negatif.