May 4, 2013

0

5 Buah ini punya efek luar biasa pada tubuh

  • May 4, 2013
  • Share
  • Ada banyak buah-buahan yang bisa
    mencegah penyakit, menunda penuaan,
    atau sekadar menjaga kesehatan secara
    maksimal. Namun setidaknya ada lima buah-
    buahan yang punya efek luar biasa pada
    tubuh.

    Apa saja? Simak selengkapnya 5 buah ini
    punya efek luar biasa pada tubuh seperti
    yang dilansir dari Health berikut ini.

    1. Jamur, peningkat metabolisme
    Sedang diet? Jangan malas olahraga dan
    jangan lupa banyak-banyak makan jamur.
    Bukan cuma itu, jamur juga punya
    kemampuan 'menyulap' sinar matahari
    menjadi vitamin D. Coba jemur jamur di
    bawah sinar matahari selama 30 menit
    sebelum dimasak. Kandungan vitamin D di
    dalamnya akan meningkat drastis dan
    memberi asupan maksimal pada tubuh Anda.

    2. Mangga, penurun berat badan
    Selain jamur, buah mangga juga makanan
    yang punya efek luar biasa pada tubuh,
    yaitu membantu proses penurunan berat
    badan. Pasalnya di dalam mangga terdapat
    vitamin A dan C, serat, dan antioksidan yang
    mampu meluruhkan lemak di tubuh.
    Penelitian juga membuktikan mangga
    ampuh menurunkan kolesterol dan menjaga
    keseimbangan kadar gula dalam darah.

    3. Buah berry, pelindung otak
    Sebuah penelitian terbaru menyebutkan
    kesehatan otak bisa tetap terjaga jika Anda
    rajin makan buah berry khususnya
    strawberry dan blueberry. Bukan cuma itu,
    buah berry juga terkenal akan antioksidan
    yang ampuh melawan penyakit jantung,
    tekanan darah tinggi, osteoporosis, dan
    kanker.

    4. Anggur, penghilang lemak di perut
    Kabar baik bagi Anda yang suka makan
    buah anggur. Sudah banyak penelitian yang
    menyebutkan efek luar biasa buah tersebut
    pada tubuh. Misalnya menurunkan risiko
    penyakit jantung, menyeimbangkan kadar
    kolesterol, sampai menghilangkan lemak di
    perut dalam waktu singkat.

    5. Bit, penurun tekanan darah
    Bermasalah dengan tekanan darah tinggi?
    Atasi dengan rajin minum jus buah bit. Sebab
    kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan
    di dalamnya berkhasiat menormalkan
    tekanan darah. Buah bit juga memiliki efek
    sebagai pendetoksifikasi alami dari dalam
    tubuh. Selain diolah dalam bentuk jus, bit
    juga bisa dinikmati sebagai salad atau
    memanggangnya dalam oven.

    Itulah berbagai buah-buhan sehat yang
    punya efek luar biasa pada tubuh. Jadi
    jangan malas memakannya ya!

    0 Responses to “5 Buah ini punya efek luar biasa pada tubuh”

    Post a Comment

    This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

    Cheers,

    Admin