April 21, 2013

0

Taklukkan demam panggung dengan pikiran positif

  • April 21, 2013
  • Share
  • [www.ravictory.blogspot.com] ~ Demam panggung bisa dialami oleh
    semua orang, bahkan oleh orang
    yang telah terbiasa bicara di depan
    banyak orang. Demam panggung
    adalah reaksi tubuh yang dialami 75
    persen orang dewasa.

    Ketika berada di atas panggung
    mereka tiba-tiba merasa jantung
    berdetak lebih kencang, napas
    menjadi lebih cepat, dan hal lainnya.
    Sebenarnya, reaksi ini adalah cara
    alami yang dilakukan oleh tubuh
    kita ketika dihadapkan dengan
    situasi yang menyebabkan stres.

    Berdasarkan penelitian di Clinical
    Psychological Science, salah satu
    cara untuk mengatasi stres adalah
    mengubah cara pandang kita
    terhadap situasi tersebut.

    Dalam penelitian terhadap 73 orang
    dewasa yang mengalami demam
    panggung. Setengah dari partisipan
    diminta untuk membaca keterangan
    sebelum naik ke panggung. Mereka
    membaca baha rasa deg-degan, dan
    demam panggung yang mereka
    rasakan bermanfaat bagi tubuh dan
    merupakan pertanda bagus.

    Sementara setengah partisipan tidak
    membaca informasi tersebut.
    Peneliti kemudian mengukur detak
    jantung para partisipan sebelum,
    ketika, dan setelah naik ke atas
    panggung. Hasilnya, partisipan yang
    tak membaca informasi tersebut
    memiliki detak jantung yang lebih
    kencang, pertanda dari stres pada
    tubuh. Sementara kelompok yang
    membaca informasi tadi merasa lebih
    baikan dan mengatakan mereka bisa
    mengatasi demam panggung.

    "Jika Anda mengubah cara pandang
    dan pikiran terhadap demam
    panggung, maka Anda bisa
    mengatasinya," ungkap ketua
    peneliti Jeremy Jamieson, seperti
    dilansir oleh Body Odd (19/04).

    Jamieson menjelaskan bahwa
    pengalaman dan cara kita mengatasi
    stres bisa dilihat dari cara kita
    mempersepsi stres itu sendiri. Jadi,
    jika lain kali Anda merasa demam
    panggung saat akan menghadapi
    banyak orang, ingat-ingatlah bahwa
    tubuh Anda memiliki kemampuan
    untuk mengatasinya.

    0 Responses to “Taklukkan demam panggung dengan pikiran positif”

    Post a Comment

    This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

    Cheers,

    Admin