loading...

5 Manfaat miliki postur tubuh ideal

[www.ravictory.blogspot.com] ~ Postur tubuh yang benar tak hanya
membantu Anda meluruskan tulang
punggung, namun juga memiliki berbagai
macam manfaat kesehatan. Postur tubuh
yang buruk bisa menyebabkan berbagai
macam masalah kesehatan. Untuk
mencegahnya, Anda harus memperbaiki
postur tubuh.

Berikut adalah manfaat kesehatan yang
bisa Anda dapatkan dengan memperbaiki
postur tubuh, seperti dilansir oleh Health Me
Up.

1. Menghindari rasa sakit
Kebanyakan orang mengeluhkan rasa sakit
di bagian punggung, pundak, atau leher.
Sebenarnya, rasa sakit pada tubuh
disebabkan oleh postur yang buruk, namun
tak banyak orang yang menyadarinya.
Berjalan dan duduk dengan postur yang
benar bisa memberikan efek besar pada
tubuh, seperti mencegah rasa sakit di
seluruh tubuh.

2. Lebih mudah bernapas
Jika Anda susah bernapas, duduklah dengan
tegak. Membungkuk atau duduk dengan
postur buruk bisa menekan diafragma dan
paru-paru sehingga membuat Anda kesulitan
bernapas. Duduk dengan tegak akan
melegakan paru-paru dna membuat Anda
lebih mudah bernapas.

3. Mencegah cedera sendi
Postur tubuh yang benar akan menjaga
persendian tetap aman, sehingga tak
menyebabkan sendi tertekan atau terluka.
Postur buruk seringkali membuat persendian
tertekan sehingga lama-kelamaan Anda
akan merasakan sakit atau nyeri sendi.

4. Menjaga kesehatan otot
Postur tubuh yang buruk membuat otot
terus tegang. Dengan memperbaiki postur
tubuh Anda akan membuat otot lebih rileks
dan senang. Jika duduk dengan postur
tubuh yang buruk terlalu lama, Anda akan
mudah merasa lelah. Ini berbeda dengan jika
Anda duduk dengan postur yang benar.

5. Membantu pencernaan
Postur tubuh yang benar membantu
meningkatkan proses pencernaan. Postur
tubuh yang buruk akan menekan lambung
dan usus besar sehingga meningkatkan risiko
masalah pencernaan seperti asam lambung.

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda
dapatkan dari memperbaiki postur tubuh.
Apakah Anda masih suka membungkuk, atau
postur tubuh Anda sering buruk? Segera
benahi sekarang juga!

1 Response to "5 Manfaat miliki postur tubuh ideal"

  1. Asking questions are really pleasant thing if you are
    not understanding anything entirely, except this article gives fastidious understanding
    even.

    My blog; http://sentrabola.com

    ReplyDelete

This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

Cheers,

Admin