April 23, 2013

1

5 Manfaat miliki postur tubuh ideal

  • April 23, 2013
  • Share
  • [www.ravictory.blogspot.com] ~ Postur tubuh yang benar tak hanya
    membantu Anda meluruskan tulang
    punggung, namun juga memiliki berbagai
    macam manfaat kesehatan. Postur tubuh
    yang buruk bisa menyebabkan berbagai
    macam masalah kesehatan. Untuk
    mencegahnya, Anda harus memperbaiki
    postur tubuh.

    Berikut adalah manfaat kesehatan yang
    bisa Anda dapatkan dengan memperbaiki
    postur tubuh, seperti dilansir oleh Health Me
    Up.

    1. Menghindari rasa sakit
    Kebanyakan orang mengeluhkan rasa sakit
    di bagian punggung, pundak, atau leher.
    Sebenarnya, rasa sakit pada tubuh
    disebabkan oleh postur yang buruk, namun
    tak banyak orang yang menyadarinya.
    Berjalan dan duduk dengan postur yang
    benar bisa memberikan efek besar pada
    tubuh, seperti mencegah rasa sakit di
    seluruh tubuh.

    2. Lebih mudah bernapas
    Jika Anda susah bernapas, duduklah dengan
    tegak. Membungkuk atau duduk dengan
    postur buruk bisa menekan diafragma dan
    paru-paru sehingga membuat Anda kesulitan
    bernapas. Duduk dengan tegak akan
    melegakan paru-paru dna membuat Anda
    lebih mudah bernapas.

    3. Mencegah cedera sendi
    Postur tubuh yang benar akan menjaga
    persendian tetap aman, sehingga tak
    menyebabkan sendi tertekan atau terluka.
    Postur buruk seringkali membuat persendian
    tertekan sehingga lama-kelamaan Anda
    akan merasakan sakit atau nyeri sendi.

    4. Menjaga kesehatan otot
    Postur tubuh yang buruk membuat otot
    terus tegang. Dengan memperbaiki postur
    tubuh Anda akan membuat otot lebih rileks
    dan senang. Jika duduk dengan postur
    tubuh yang buruk terlalu lama, Anda akan
    mudah merasa lelah. Ini berbeda dengan jika
    Anda duduk dengan postur yang benar.

    5. Membantu pencernaan
    Postur tubuh yang benar membantu
    meningkatkan proses pencernaan. Postur
    tubuh yang buruk akan menekan lambung
    dan usus besar sehingga meningkatkan risiko
    masalah pencernaan seperti asam lambung.

    Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda
    dapatkan dari memperbaiki postur tubuh.
    Apakah Anda masih suka membungkuk, atau
    postur tubuh Anda sering buruk? Segera
    benahi sekarang juga!

    1 Responses to “5 Manfaat miliki postur tubuh ideal”

    Anonymous said...
    Tuesday, April 23, 2013 at 4:46:00 PM GMT+7

    Asking questions are really pleasant thing if you are
    not understanding anything entirely, except this article gives fastidious understanding
    even.

    My blog; http://sentrabola.com


    Post a Comment

    This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

    Cheers,

    Admin