Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

Setiap orang di dunia ini pasati tidak ada yang mau mati muda dan ingin panjang umur sampai kakek dan nenek.

Untuk bisa panjang umur kita harus melakukan gaya hidup sehat dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi. Terkait dengan makanan sehat Guru Besar Universitas Leeds (Inggris) Gary Williamson membuat daftar 20 makanan sehat yang bisa membuat manusia menjadi panjang umur.

Makanan yang dimasukan dalam daftar ini rata rata makanan yang banyak mengandung anti oksidan, anti oksidan sendiri sangat baik untuk mencegah beberapa penyakit seperti kanker dan penuaan dini.

Nah berikut ini ada 20 daftar nama makanan yang bisa bikin panjang umur:

1. Apel mengandung Polifenol
2. Blackberry mengandung Anthocyanin
3. Teh Hitam mengandung Theaflavin
4. Blueberry mengandung Anthocyanin
5. Brokoli mengandung Polifenol
6. Sereal mengandung Serat dan Asam Fenolat
7. Cherry mengandung Anthocyanin
8. Cherry tomat mengandung Quercatin
9. Kopi mengandung Asam Fenolik
10. Cranberry mengandung Procyanadin
11. Cokelat hitam mengandung Epikatekin
12. Teh Hijau mengandungPolifenol
13. Jeruk mengandung Hesperedin
14. Persik mengandung Epikatekin dan Asam Fenolik
15. Plum mengandung Epikatekin dan Asam Fenolik
16. Raspberry mengandung Anthocyanin
17. Anggur merah mengandung Anthocyanin dan Asam Fenolat
18. Bawang merah mengandung Quercatin
19. Bayam mengandung Polifenol
20. Strawberry mengandung Anthocyanin dan Asam Ellagic

Jika kamu selalu mengkonsumsi makanan diatas selain kamu merasa lebih sehat kamu secara tidak langsung telah menambah umur kamu agar tidak cepat mati muda.