Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

BANYAK makanan yang dapat membantu
keberhasilan diet seseorang. Salah satunya
ialah dengan mengonsumsi buah pepaya.

Dalam diet, tidak ada makanan tunggal yang
menjamin penurunan berat badan. Jadi cara
terbaik menurut National Institutes of Health
ialah dengan mengaplikasikan pola kombinasi
makan diet rendah kalori bergizi seimbang
dengan peningkatan aktivitas fisik. Jadi,
semakin Anda banyak mengeluarkan kalori,
makin cepat berat badan susut.

Untuk menyukseskan program tersebut, salah
satu hal terbaik ialah memilih makanan yang
tepat. Salah satu yang bisa dipilih ialah pepaya
dimana buah ini sangat rendah kalori dan
memiliki aneka ragam vitamin.
Sayangnya, selama ini banyak orang tidak
meyakini jika pepaya bisa menyukseskan diet
seseorang. Mereka banyak berpendapat
bahwa pepaya hanya sekadar membantu
melancarkan pencernaan saja. Padahal,
manfaat dari mengonsumsi pepaya tidak
sebatas itu. Ada manfaat sehat lainnya yang
lebih penting, di antaranya sebagai berikut.

Kandungan pepaya mencukupi kebutuhan
vitamin C harian
Buah yang mempunyai rasa manis ini sangat
banyak sekali manfaatnya. Satu potong
pepaya dapat menyediakan 55 kalori, 86,5
miligram vitamin C, dimana merupakan 144
persen dari asupan yang diperlukan untuk
tubuh. Lalu, pepaya juga mempunyai 31
persen vitamin A. Sehingga dari semua
manfaat itu, pepaya dapat menjadi makanan
yang baik untuk para pengidap obesitas dan
yang menginginkan bebas dari kolesterol.
Efektif menurunkan berat badan
Dengan nilai kalori mencapai 120 per porsi,
pepaya sempat dikategorikan sebagai 20
makanan terbaik penghilang lemak oleh
sebuah majalah Amerika pada tahun 2002.

Tentu, secara tidak langsung menegaskan
bahwa terdapat hubungan antara penurunan
lemak dengan mengonsumsi buah pepaya.
Mengandung enzim papain
Buah pepaya mudah dicerna karena
mengandung papain, enzim yang juga
membantu menyerap protein dalam tubuh.

Selain itu, papain juga dapat membantu
pencernaan secara alami, entah saat Anda
mengonsumsi daging ataupun makanan jenis
lain. Singkatnya, papain kunci penting bagi
seorang yang pelaku diet, sebab protein yang
diserap cepat ke dalam tubuh dapat membuat
stamina Anda terus terjaga. Selain itu juga
juga membuat pencernaan Anda terus sehat,
dimana kondisi itu pangkal dari kesuksesan dari
program diet. Demikian seperti dilansir
Livestrong.