Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

Patah hati bisa bikin mood dan fokus
menurun. Setiap kali ingat mantan,
perasaan jadi mendadak galau. Jika
sudah begitu, tubuh tiba-tiba terasa
lemas dan tak bertenaga. Patah hati
memang bikin hati dan pikiran
merana. Sementara itu, bangkit dari
rasa patah hati tidak semudah yang
dibayangkan. Meski demikian,
setidaknya itu harus diusahakan.
Caranya? Yuk simak tips dari
Livestrong!

1. Luangkan waktu untuk melepas
kesedihan
Kesedihan adalah proses alami yang
akan dilalui setiap pasangan ketika
berpisah. Kesedihan dapat
bermanifestasi dalam berbagai
bentuk, termasuk kegalauan,
kemarahan atau tangisan. Namun,
jika perasaan itu berubah menjadi
sangat ekstrem, Anda sebaiknya
mencari bantuan dari psikiater.
Setidaknya, dengan begitu, Anda
tahu apa yang harus Anda lakukan
untuk melupakan kesedihan karena
patah hati.

2. Fokus pada hal yang Anda sukai
tentang diri Anda
Pikirkan apa kualitas fisik, spiritual
dan emosional yang ada pada diri
Anda. Misalnya saja, Anda memiliki
mata yang indah, kepribadian yang
menyenangkan, dan kemurahan hati.
Tuliskan semua hal yang Anda sukai
tentang diri Anda di buku harian.
Ketika Anda mulai merasa kurang
percaya diri, lihat catatan itu lagi
untuk mengingatkan diri sendiri
tentang mengapa Anda harus
menjalani hidup dengan lebih
percaya diri.

3. Percaya diri dalam berbusana
Busana yang Anda kenakan akan
mempengaruhi suasana hati Anda.
Sebaliknya, jika Anda memberi
tampilan baru dan segar dalam gaya
berbusana Anda, suasana hati Anda
yang semula kelam bisa bersinar
lagi.

4. Minta dukungan keluarga dan
teman
Anda bisa meminta dukungan dari
teman dan keluarga. Tidak ada
alasan untuk tidak mencoba
membangun kembali rasa percaya
diri Anda. Sebaliknya, mulailah
melakukan hal-hal positif bersama
orang-orang yang Anda cintai.
Melalui cara ini, Anda dapat
membangun kembali harga diri dan
kepercayaan diri Anda.

5. Tertawa dan menikmati hidup
Tertawa dapat membantu Anda
menghilangkan stres, meningkatkan
aliran darah, mengurangi perasaan
sedih, meningkatkan energi dan
meningkatkan mood Anda secara
keseluruhan. Selain itu, tertawa
adalah cara terbaik untuk tetap awet
muda dan meningkatkan percaya
diri. Eits, asal jangan tertawa sendiri.
Bisa-bisa Anda disangka gila.

Lima hal ini dapat membuat Anda
merasa lebih percaya diri,
khususnya bagi mereka yang baru
putus cinta. Ingat, bagaimanapun,
hidup harus terus berjalan.