Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

Rasa cemas yang berlebihan bisa
menjadi salah satu bentuk penyakit
mental. Untuk meredakannya, ada
cara yang mudah, yaitu mengikuti
paduan suara. Penelitian
menunjukkan bahwa entah itu
kelompok acapella atau paduan
suara, bernyanyi bersama-sama bisa
membantu menenangkan otak.

Penemuan yang diterbitkan dalam
jurnal Psychology of Music ini
menunjukkan bahwa bernyanyi
dalam kelompok bisa menurunkan
kadar kecemasan dalam diri
seseorang, seperti dilansir oleh
Huffington Post (28/04).
Penelitian yang dilakukan oleh
peneliti di Abant Izzet Baysal
University di turki ini dilakukan
pada 35 orang. Mereka dipecah
menjadi dua kelompok kontrol dan
kelompok yang diikutkan dalam
kegiatan paduan suara. Peneliti
kemudian mengambil sampel air lir
mereka untuk melihat efek positif
atau negatifnya.

Hasilnya, peneliti menemukan
bahwa kelompok yang mengikuti
paduan suara memiliki tingkat
kecemasan yang lebih rendah jika
dibandingkan dengan kelompok
kontrol. Kelompok kontrol diketahui
memiliki tingkat kecemasan yang
lebih tinggi.

Manfaat mengikuti paduan suara tak
hanya untuk kesehatan mental
melainkan juga kesehatan fisik.
Penelitian yang dilakukan di
Norwegia sebelumnya menemukan
bahwa orang yang tergabung dalam
kelompok paduan suara memiliki
kesehatan yang lebih baik dan lebih
mudah bergaul di tempat kerja,
berdasarkan laporan ScienceNordic.
"Manfaat kesehatan bernyanyi bisa
dirasakan baik secara fisik maupun
mental," ungkap Graham Welch dari
Institute of Education di University of
London.

Welch menjelaskan bahwa manfaat
bernyanyi bisa dirasakan baik fisik
maupun mental karena menyanyi
meningkatkan peredaran oksigen
dalam darah dan mampu
menurunkan tingkat stres dan
kecemasan.