Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

Jangan remehkan persoalan postur tubuh.
Sebab, apa yang Anda lakukan sekarang
terkait postur tubuh akan dibawa sampai
tua. Tubuh membungkuk atau tulang
punggung membengkok adalah beberapa
kesalahan postur tubuh yang tidak mampu
tegak kembali.
Simak 5 penyebab postur tubuh menjadi
bungkuk berikut ini sebagai antisipasi untuk
kebaikan tulang punggung Anda.

1. Nyeri atau luka di masa lalu
Kadang seseorang memilih menahan tubuh
dalam posisi berbeda kala mengalami nyeri
pada punggung yang sifatnya sering. Kalau
posisi tersebut dibiasakan dalam waktu lama,
akhirnya menjadi postur tubuh yang
menetap.

2. Mengalami kekurangan gizi
Semua tulang, termasuk tulang belakang,
perlu asupan nutrisi yang cukup untuk
tumbuh dengan lurus. Kekurangan vitamin
dan kalsium bisa mengurangi kekuatan dan
fleksibilitas tulang yang berakibat pada
penyimpangan postur tubuh.

3. Faktor keturunan
Kalau penyebabnya adalah genetik, maka
mungkin Anda harus menerima kenyataan
memiliki postur tubuh yang tidak lurus. Jika
orang tua atau kakek Anda ada yang
bungkuk, bisa jadi ada gen yang sama turun
ke tubuh Anda. Tapi, pembungkukan ada
yang masih bisa diperbaiki secara medis.

4. Bertambahnya berat badan
Tubuh gemuk kurang baik bagi tulang
belakang, terutama bagi wanita. Wanita
gemuk biasanya punya payudara besar
yang membuat tulang belakang di sekitar
dada tertarik ke depan. Begitu pula dengan
perut gemuk membuat tulang belakang
bagian bawah ikut tertarik ke depan.

5. Kebiasaan yang salah
Inilah alasan yang paling sering mengemuka
sebagai akibat dari membengkoknya tulang.
Kebiasaan selalu menundukkan kepala ke
bawah atau merosotkan bahu bisa menjadi
alasan pergeseran postur tubuh dalam
jangka panjang.Termasuk pula, membawa
beban hanya di satu sisi pundak juga suatu
kesalahan.