Pengguna Ponsel Sumbang 23% Pendapatan Facebook

Ada banyak buah-buahan yang bisa
mencegah penyakit, menunda penuaan,
atau sekadar menjaga kesehatan secara
maksimal. Namun setidaknya ada lima buah-
buahan yang punya efek luar biasa pada
tubuh.

Apa saja? Simak selengkapnya 5 buah ini
punya efek luar biasa pada tubuh seperti
yang dilansir dari Health berikut ini.

1. Jamur, peningkat metabolisme
Sedang diet? Jangan malas olahraga dan
jangan lupa banyak-banyak makan jamur.
Bukan cuma itu, jamur juga punya
kemampuan 'menyulap' sinar matahari
menjadi vitamin D. Coba jemur jamur di
bawah sinar matahari selama 30 menit
sebelum dimasak. Kandungan vitamin D di
dalamnya akan meningkat drastis dan
memberi asupan maksimal pada tubuh Anda.

2. Mangga, penurun berat badan
Selain jamur, buah mangga juga makanan
yang punya efek luar biasa pada tubuh,
yaitu membantu proses penurunan berat
badan. Pasalnya di dalam mangga terdapat
vitamin A dan C, serat, dan antioksidan yang
mampu meluruhkan lemak di tubuh.
Penelitian juga membuktikan mangga
ampuh menurunkan kolesterol dan menjaga
keseimbangan kadar gula dalam darah.

3. Buah berry, pelindung otak
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan
kesehatan otak bisa tetap terjaga jika Anda
rajin makan buah berry khususnya
strawberry dan blueberry. Bukan cuma itu,
buah berry juga terkenal akan antioksidan
yang ampuh melawan penyakit jantung,
tekanan darah tinggi, osteoporosis, dan
kanker.

4. Anggur, penghilang lemak di perut
Kabar baik bagi Anda yang suka makan
buah anggur. Sudah banyak penelitian yang
menyebutkan efek luar biasa buah tersebut
pada tubuh. Misalnya menurunkan risiko
penyakit jantung, menyeimbangkan kadar
kolesterol, sampai menghilangkan lemak di
perut dalam waktu singkat.

5. Bit, penurun tekanan darah
Bermasalah dengan tekanan darah tinggi?
Atasi dengan rajin minum jus buah bit. Sebab
kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan
di dalamnya berkhasiat menormalkan
tekanan darah. Buah bit juga memiliki efek
sebagai pendetoksifikasi alami dari dalam
tubuh. Selain diolah dalam bentuk jus, bit
juga bisa dinikmati sebagai salad atau
memanggangnya dalam oven.

Itulah berbagai buah-buhan sehat yang
punya efek luar biasa pada tubuh. Jadi
jangan malas memakannya ya!