loading...

5 Makanan Yang Bikin Perut Langsing

Ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa bikin perut jadi langsing kamu mau tahu makanan  pelangsing perut itu?

Setiap orang pasti ingin memiliki perut yang langsing karena perut yang langsing lebih enak dilihat dibandingkan perut buncit sehinga berbagai cara pun akan dilakukan untuk mendapatkan perut  langsing mulai dari olahraga sampai diet yang ketat biasa akan dilakukan.

Namun tahukah kamu ternyata ada beberapa makanan yang juga bisa membuat perut kamu menjadi langsing kamu mau tahu makanan apa aja yang bisa buat perut jadi lansing? Simak 5 Makanan Yang Bikin Perut Langsing berikut ini.

1. Anggur

Buah manis dan rasanya enak ini ternyata selain enak dimakan juga baik untuk melangsingkan perut, sebuah penelitian menemukan setidaknya memakan 113 gram angur sebelum makan bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang.

2. Blueberry

Sebuah setudi yang dilakukan oleh mahasiswa dari University of Michigan menemukan jika secara konsiten mengkonsumsi Blueberry selama 3 bulan secara terus menerus dapat menerunkan jumlah lemak yang ada diperut artinya perut kamu yang buncit akan menjadi lebih lansing.

3. Kenari

Kenari merupakan salah satu sumber asm lemak omega-3 yang paling baik. Asam lemak yang ada di dalamnya itu bisa mengatur hormon stres seseorang. Saat hormon stres, seperti kortisol meningkat, tubuh Anda akan menyimpan lemak lebih banyak, khususnya di bagian perut. Untuk itu, Anda disarankan mengonsumsi kenari untuk membantu mencegah kadar kortisol dan hormon stres lainnya memuncak. Jika hormon stres jumlahnya berkurang, maka lemak di perut juga akan berkurang.

4. Paprika

Paprika merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Beragam penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi paprika bisa menurunkan tingkat hormon stres ke tingkat normal. Saat stres, hormon kortisol akan beredar dalam tubuh dan menyebabkan Anda jadi makan tak terkendali. Dengan mengonsumsi paprika bisa membantu menurunkan kortisol dalam tubuh dan memerangi timbunan lemak di perut. Selain paprika, Anda juga bisa mengonsumsi buah jeruk, stroberi, dan kiwi.

5. Jeruk Bali

Bagi kamu yang mengalami kegemukan ada baiknya selalu mengkonsumsi setengah jeruk bali setiap hari karena jeruk bali bisa menurunkan jumlah lemak yang ada didalm tubuh otomatis lemak yang membuat buncit juga akan hilang yang hasilnya perut kamu mejadi lebih lansing.

Nah itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi jika ingin punya perut langsing. Mau mencobanya ? (rvtc/jt)

sumber

0 Response to "5 Makanan Yang Bikin Perut Langsing"

Post a Comment

This Blog is DOFOLLOW, Well Please Comment and are not included in spam Thank You..

Cheers,

Admin